本文摘要：

4、无花果

常吃猕猴桃有助于美容养颜延缓皮肤衰老降低血液中的胆固醇水平扩张血管和降低血压。

4、无花果

常吃猕猴桃有助于美容养颜延缓皮肤衰老降低血液中的胆固醇水平扩张血管和降低血压。

3、核桃

无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质它具有剖析血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃无花果的话可以降血脂淘汰沉积在血管内的脂肪从而起到预防冠心病、降血压的作用。

2、猕猴桃

核桃仁里含有很高的卵白质所含有较多的脂肪酸都是人体所需要的。

尤其是人们大脑的新陈代谢比力快而核桃的含量大多都是大脑组织细胞代谢所需要的重要物质因此能够很好的滋养脑细胞增强脑功效。

（图片泉源于网络）

1、玉米

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无花果中含有较多的植物酸和糖分口感酸甜食用时给人酸酸甜甜的奇特味道有开胃之效适合食欲不佳的人在饭前食用。

纤维素还可以抑制脂肪吸收降低血脂水平预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

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玉米中所含的富厚的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收起到抑制饭后血糖升高的作用。

猕猴桃富含维生素C被誉为水果界“VC之王”。与其他水果相比相同重量的猕猴桃维生素C含量是苹果的10倍、葡萄的2.5倍、石榴的7倍。维生素C是一种天然抗氧化剂具有清除体内自由基的功效。

核桃仁另有降低胆固醇防止动脉硬化的作用;除此之外产期食用核桃还可以用于治疗一些糖尿病疾病还能让癌症患者减轻镇痛能够有效的掩护肝脏或是提升白细胞等作用。

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